Свой путь направь к звезде. Душевное равновесие в трудное время

Как жить так, чтобы жизнь состоялась? Где брать силы, когда опускаются руки? Как пережить кризисы — отношений, идентичности, потери смысла? Автор этой книги Элизабет Лукас — психотерапевт, ученица Виктора Франкла — рассказывает о том, как справляться с поворотами судьбы и сохранять радость. А еще как последовать необычному совету Леонардо да Винчи — привязать «повозку» своей жизни, иногда скрипящую и застревающую в болоте, — к звездам. Ведь только так можно не сбиться с пути.

Пролог – 7Часть I. В НЕПРОСТЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ – 9
Оптимальная позиция при поворотах судьбы – 9
Когда не хватает цели – 12
«Ради» — сильный стимул – 15
Духовный рост в старости – 18
Смена цели — смена смысла – 21
Когда мы виновны – 24
Пережитое насилие и освобождение – 27
Движение сопротивления – 30
Юмор против иррациональной вины – 33
Патологические страхи и доверие авансом – 36
Воспоминание о начале начал – 39
Противоядие для страхов – 41
Травма — насколько это серьезно? – 46
Сила первичная и сила собственная – 49
Ноопсихический антагонизм – 53
Психотерапия и духовная жизнь: история двух соседок – 56
По ту сторону здоровья и болезни – 59
Бог и страдание – 62
Человек и страдание – 65
Неприязнь окружающих и мирное сопротивление – 68
Как жить, если есть смерть? – 72
Девочка и цветы – 75
Просительные и благодарственные молитвы – 79
Книги и мечты – 81
Стать другом – 84
С открытыми объятиями – 87Часть II. ЖИЗНЕННЫЕ СТИМУЛЫ И ПОИСКИ СМЫСЛА – 91
Ориентир — смысл – 91
Смысл в повседневной жизни – 94
Смыслы и цели жизни – 100
Жизненные планы и их осуществление – 103
Как вырваться из сетей? – 107
О чувстве защищенности – 110
Внутренний голос и тишина – 113
Преодоление границ своего «я» – 118
Эффективно ли вознаграждение? – 122
Теория относительности и практика благодарности – 125Часть III. ИСКУССТВО СОХРАНЕНИЯ РАДОСТИ – 129
Радость и «тучные годы» – 129
Зачем радоваться? – 132
«Защитная пленка» организма – 135
Когда нам рассказывают о негативе, или Метод дерефлексии – 137
Сокровищница жизни – 144
Собака в зеркальной комнате – 146
Либо — либо – 150
Священник и мастика – 155
Домик двоюродной бабушки – 159
Загадка маленького счастья – 174
Я радуюсь, значит, я существую – 177
Наслаждаться жизнью, пока живешь – 181
Радость общения – 184
Блаженны миротворцы – 188
Радость от радости – 191
Искры страдания и ангелы вокруг нас – 194