0
0 позиций стоимостью 0 руб.

Еда, вера, пост. Как найти баланс между заботой о душе и теле

Мэддэн Рита


440
руб. шт.
  • Автор: Мэддэн Рита
  • Страниц: 224 стр., бумага офсетная
  • Размер: 20,7 х 13,2 х 1,7 см
  • Переплет: твёрдый
  • Гриф: Р20-920-0731
  • ISBN: 978-5-907202-88-7
  • Вес: 262 г.
  • Количество в пачке: 18 шт.
  • Издатель: Никея, 2020 г.

РАЗДЕЛЫ КНИГИ:

Правильное питание и забота о здоровье — важные составляющие нашего бытия, но порой еда приобретает такое значение, что становится для человека идолом. В своей книге «Еда, вера, пост» Рита Мэддэн предлагает посмотреть на эту проблему в духовной перспективе и вернуться к утраченному современной культурой взгляду на вкушение пищи как на священнодействие, богообщение.

Автор опирается в своем подходе на мудрость православной традиции. В осмыслении темы опыт святых отцов сочетается с современными научными исследованиями, а теория сопровождается упражнениями. Предложенные в книге принципы питания и жизненного ритма принесут пользу, настроят на посты и праздники и наполнят заботу о здоровье более глубоким, духовным смыслом.

Рита Мэддэн — американский диетолог-нутрициолог, ведущая подкаста на православном радио «Древняя вера» (Ancient Faith), посвященного вопросам питания, здоровья и веры.

.
Предисловие. Игумен Нектарий (Морозов) – 7
Введение. Цель этой книги – 11
_______
Глава 1. СВЯЩЕННАЯ ТРАПЕЗА – 17
Как превратить процесс питания в священнодействие – 25
Молитва — возможность почтить трапезу – 33
Как организовать обеденное пространство – 37
Как бороться с бездумным питанием – 40
«Чемоданчик здоровья» – 42
_______
Глава 2. ПИТАТЬ ТЕЛО, ЧТОБЫ ЗАБОТИТЬСЯ О ДУШЕ – 45
Взгляд на «продукты» – 47
Ешьте с грядки – 51
Основы сбалансированного питания – 55
Поговорим о жирах – 58
Черный или белый? – 64
Вернем еде радость – 66
_______
Глава 3. ЕДЫ МЕНЬШЕ — ВКУСА БОЛЬШЕ – 67
Еда как общение с Богом – 69
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть – 71
Правило 80/20 – 75
Наслаждаясь вкусом еды – 77
Контролируем количество еды – 80
Как сократить порции – 82
Еда на тарелке и наше восприятие – 85
Наелся — остановись! – 88
_______
Глава 4. БЛАГО ПОСТА – 91
Кратко о православном посте – 93
Как пост влияет на организм – 103
Чтобы от поста был толк – 108
Будьте начеку – 110
Пост как подготовка к празднику – 113
Окончание поста – 116
_______
Глава 5. РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ – 121
Не сидеть на месте – 128
Нет времени? Не беда! – 132
Плоды трудов – 136
Дисциплина – 139
Пробовать новое – 142
Время трудов — время молитвы – 144
_______
Глава 6. ТРУДИСЬ КАК ПЧЕЛКА И НЕ БОЙСЯ СТРЕССОВ – 149
Что такое стресс – 152
Организм и реакция на стресс – 154
Стресс и еда – 158
Усталость и тяга к еде – 162
Практикуем позитив – 166
Все, что нам нужно, — это любовь – 169
Молитва питает душу – 173
Жизнь в ритме духовного чтения – 179
Время для встречи с Богом – 182
Выйти за пределы своего «я» – 185
До смешного просто – 193
Готовить еду — не стресс, а антистресс – 196
Время хобби – 199
_______
Заключение – 201
Приложение – 203

Купить книгу "Еда, вера, пост. Как найти баланс между заботой о душе и теле" с оптовой скидкой можно при заказе любых позиций на сумму от 10 000 рублей.
В этой иллюстрированной книге рассказывается о Храме Гроба Господня в Иерусалиме, который является главным храмом для всех христиан и представляет собой огромный и необычный архитектурный комплекс.
Издательство: Сретенский монастырь
Сообщить о поступлении
шт.